怎样才能减掉肚腩

答：

减掉肚腩的方法主要是合理的进行饮食，同时也需要加强运动锻炼，注意不要长时间的久坐，每天都要适当的进行一些有氧运动练习，比方说进行跑步，跳绳或者是爬山或者是骑脚踏车等等。

同时也可以适当的进行仰卧起坐方面的练习，饮食上要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，不要吃任何油腻性的食物和油炸的食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。