健身减肥方法

答：

健身减肥方法主要就是选择一些有氧运动，同时配合一些力量练习来共同结合，这样可以起到燃烧脂肪，促进体重下降的作用。

可以选择进行运动机的跑步，也可以选择进行游泳或者是跳绳，或者是转呼啦圈，或者是跳舞，也可以选择进行举重，跳远等方面的健身运动练习。

进行运动练习的同时，也一定要做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量过高的食物，主要就是吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，这样才有利于体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。