生理期减肥怎么做

答：

生理期如果进行减肥，不能够运动量过大，如果运动量过大，很容易导致出现出血量过多引起月经失调的情况。

所以建议主要是进行轻度的一些活动，比方说进行慢走，或者是进行一些瑜伽的练习。

同时饮食上建议一方面需要补充一些补气血的食物，但同时也需要补充一些高蛋白的食物，这种情况下不要过度的控制饮食的总量。

否则也容易导致体质过度虚弱，尽量不要吃一些热量过高的食物就可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。