呼啦圈可以减肥吗

答：

转呼啦圈是有利于减肥的，但是必须要长时间的进行转呼啦圈，至少每次要达到20分钟左右的时间。

转呼啦圈的时候腰腹部和臀部的肌肉也都在进行活动，这种运动方法和跑步、游泳、跳舞都是一样的，都是全身肌肉参与的一种有氧运动。

可以提高心肺的功能，而且能够降低心血管疾病发生的风险，有利于燃烧脂肪促进体重的下降。

转呼啦圈的同时也需要严格控制好饮食的情况，这样有利于达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。