长高的食物

答：

并不是说哪一种食物就是长高的食物的，主要就是在身体生长发育期的时候，可以适当的多吃一些含钙比较多的食物，这样有利于促进身高的增长。

但重要的还是要做到饮食的多样化，保证营养的充分。可以适当的每天多喝牛奶，同时也要注意多吃一些海产品，比方说鱼、虾等。

也要多吃一些高蛋白的食物增加营养，不要有挑食的不良习惯，同时加强运动锻炼，保证良好的休息和睡眠，才有利于身高的增长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。