苹果的营养成分

答：

苹果中富含大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素及钾元素，黄酮类和一些芳香类的物质。

苹果中含有大量的糖分，可以补充人体所需的能量。苹果还富有浓郁的苹果香味，可以使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。

苹果中的膳食纤维含量达到1.2%，能够刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和粪便的排出。在一定程度上可以缓解便秘症状，尤其适合孕妇和老年人。

苹果中富含维生素C，维生素C具有强氧化性能够清除自由基，延缓皮肤衰老。同时，维生素C还能美白肌肤，改善肤色。

苹果中的多种维生素能够增强人的免疫力，对于预防感冒和解毒都有很好的作用。其中，维生素A还可以增强视力保护视力，维生素E还可以增强生育能力，生素b也可以改善肌肤的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。