苹果减肥的正确方法

答：

苹果减肥方法主要就是三天内只吃苹果的一种减肥方法，一般每天只吃2~3个苹果进行苹果减肥后由于连续三天没有吃到各种食物，因此人们的胃肠道暂时是比较虚弱的。

饮食上一定要注意尽量不能吃任何刺激性的食物，这种情况一定要慢慢恢复饮食，不可以一次性吃的太多否则很容易导致出现有胃肠黏膜的损伤。

但是这种减肥方法容易反弹，所以还是要做好平时的饮食控制同时加强运动锻炼，才会达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。