中老年人补钙的方法

答：

中老年进行补钙的方法，主要就是饮食上进行补钙，同时也需要运用一些钙剂进行治疗。

饮食上注意多吃一些含钙的食物，比方说多喝一些牛奶，同时也可以多吃一些海产品，平时也要适当的进行活动锻炼。

这样可以促进组织的增强，可以适当的应用一些钙片进行治疗，也可以配合应用一些鱼肝油共同进行调理，一定要经常晒太阳，这样就有利于钙的吸收情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。