吃紫甘蓝能减肥吗

答：

吃紫甘蓝是有一定的减肥的功效的，因为紫甘蓝中含有一定的铁元素，有助于机体对于脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥的效果。同时紫甘蓝中还很有丰富的膳食纤维，可以促进消化，也可以促进肠胃的蠕动，可以有效的降低胆固醇的含量。

所以经常吃一些紫甘蓝能够促进脂肪的燃烧，对于减肥也有很好的作用。减肥期间尽量做到饮食的多样化，能够保证营养的充分。主要是注意尽量吃一些热量偏低的食物。

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