快速减肥如何做

答：

快速减肥方法主要就是严格控制饮食，控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时还需要加强运动锻炼，主要是增加运动锻炼的种类。

同时也要增加运动锻炼的时间，有效的消耗身体的热量，燃烧脂肪，同时也可以适当的配合应用一些减肥茶，或者是进行身体的按摩。

或者是采取一些针灸等方法来作为一种减肥的辅助治疗，有利于达到快速减肥的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。