跑步减肥法可行吗

答：

跑步是有利于达到减肥的效果的，跑步是一种中等强度的有氧运动，建议选择进行慢跑，不要进行快速跑步，同时一定要事先进行热身运动，跑完步后不要立刻进行停止，还是需要进行身体的恢复，然后才能够逐步停止运动。

通过跑步可以起到有效的燃烧脂肪，有利于达到减肥瘦身的作用。通常跑步时间每天至少要达到45分钟左右的时间，严格控制好饮食的情况，就可以达到快速瘦身。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。