减肥好方法

答：

减肥最好的方法就是要做好饮食的合理控制，一方面要保证营养的充分，尽量做到饮食的多样化。

另一方面要控制好饮食的总热量，同时控制好饮食的总量，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油炸的食物和太甜的食物。

平时就是采取有效的运动锻炼方法，比方经常进行跑步、跳健美操、跳舞或者是跳绳等运动方法，运动时间越久越有利于达到减肥的好效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。