什么食物含高蛋白质维生素ABC的

答：

含有蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉，这三种物质含有蛋白质的成分比较高。想要补充维生素，就要多吃新鲜的蔬菜水果，因为各种蔬菜水果都蕴含不同的维生素，能够对身体起到很好的补充作用。除了新鲜的水果蔬菜也要适量的吃一些豆制品，豆制品能够给身体提供足够的能量。

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