晚上吃一块苹果的功效

答：

晚上吃一块苹果的功效是促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，帮助消化，也有利于改善睡眠的情况。苹果中含有丰富的有机酸和纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，促进胃肠黏膜分泌胃液，有利于促进体内废物的排出。同时还含有丰富的果胶，能够起到清肺健脾的作用，改善人体的睡眠质量。

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