小米燕麦粥的做法和功效与作用

答：

小米燕麦粥的做法是先准备好食材，将燕麦片提前用水泡至20分钟左右，等燕麦片泡好之后，将洗净的小米与燕麦片一同放进锅中煮，但是要注意煮的过程中要不断的搅拌，以免粘锅，大概煮20~30分钟左右就可以食用了。它的功效与作用是改善消化不良、健脾养胃、预防骨质疏松、促进伤口愈合等。

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