每天用小米和牛奶代主食可以减肥吗

答：

是可以减肥的，想要有效的减肥最好是不要通过节食的方法，如果不注意的话有可能会造成身体免疫力下降的情况，对于身体里的营养成分也是有很大伤害的，也可以控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，然后多做一些运动，通过多做运动达到减肥的效果也是比较理想的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。