酸奶加水果的功效和作用

答：

酸奶加水果的功效和作用有补钙、刺激肠道蠕动、防止便秘的效果。水果的维生素非常丰富，和多种水果一起吃会使营养更加全面，酸奶和水果搭配能够改善肥胖身材，增加皮肤的弹性。酸奶可以和许多种水果一起搭配食用，比如黄瓜、木瓜、草莓、香蕉、奇异果等，而且特别适合经常吸烟饮酒者，从事电脑操作者及经常便秘者食用。

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