晚上喝牛奶会发胖吗

答：

你好，晚上喝一杯牛奶可以增强人的营养，对肥胖影响不大，不需要太过担心的，想要有一个好的身材，最主要的是平时不要吃任何零食，不要吃一些油炸食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，另外在运动方面，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，每天都要做，长期坚持下来，那么才能够减肥成功。

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