不吃减肥药怎样能减肥

答：

不吃减肥药进行减肥的方法还是比较多的，比如在饮食方面要严格的控制总热量摄入，对于高热量高脂肪的食物不要吃，然后再配合一些运动进行锻炼身体，可以让身体里面的脂肪进行推荐，长时间也可以达到减肥的效果，对于减肥药还有一定的副作用，很容易出现反弹来的现象，不建议使用。

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