有什么可以不吃减肥药可以减肥的

答：

你好，减肥本身就不应该吃减肥药，减肥药的危害非常的大，最终减不了肥，反而会造成肥胖，要想减肥，首先饮食方面必须要控制，选择清淡的食物，一日三餐都不能吃的太饱，就算是新鲜的蔬菜和水果，如果吃多了的话也会造成肥胖的，减肥是一个漫长的一个过程，千万不能够心急，要一步一步的来。

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