怎样快速高效不吃任何减肥药减肥

答：

你好，只要你想减肥，肯定是有时间的，并且减肥，肯定是不能够吃任何减肥药的，减肥药副作用比较大，特别容易造成内分泌紊乱，最终会让你比以前更加的肥胖，减肥一定要依靠自己，在饮食方面每顿都不要吃得太饱，并且平时不要吃零食，在运动方面要多做运动，每天都要进行。

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