瘦人怎么才能增胖

答：

你好，想要长肉的话就要少吃多餐，千万不要暴饮暴食，不要认为东西吃的越多越容易肥胖，平时尽量多喝一些汤类食物，面类食物以及一些新鲜的蔬菜和水果要多吃，注意睡眠，辛辣刺激比较强的食物尽量不要去吃，在运动方方面必须要适量的进行运动，运动不要太过剧烈，太过剧烈的话会加大身体的消耗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。