怎么样快速减肥怎么才能减肥

答：

减肥是一个循序渐进的过程，并没有快速减肥的方法。想要减肥就需要长期的坚持，而且还要选对方法。平时要多做有氧运动，可以结合身体情况选择游泳、跑步或是骑单车等运动方法来消耗身体的热量，减轻体重。饮食上还要多清淡为主，要选择低脂肪、低热量的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。