怎样才能快速减肥啊

答：

减肥都是有一个循序渐进的过程的，并没有什么快诉减肥的方法，减肥的快慢和个人的减肥方式还有脂肪多少是有很大的关系的。但是一般只要长期坚持是能够达到理想的效果的，想要减肥最主要的还是要加强体育锻炼，并且控制自己的饮食，要经常外出做一些有氧的运动，并且尽量避免摄入高脂肪过于油腻的食物。

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