减肥的方法是什么

答：

你好，减肥主要的方法就是在饮食方面必须要清淡，在运动方面加强，不要想着吃减肥药，或者是减肥偏方来减肥，那样不但是没有办法减肥成功，反危害你的身体健康，平时不能够吃零食，不要吃甜性食物，多选择蔬菜和水果，一日三餐都不要吃的太饱，同样运动也要每天都要做，才能够起到很好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。