快速减肥方法有哪些

答：

快速减肥的方法应该采取运动以及饮食的结合，这两种方法能达到很好的减肥效果，而且对身体不会造成任何的影响作用。在饮食方面，对于高油腻，高脂肪胰高糖分的食物要禁止摄入，应该多吃膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜类，还要适当的做有氧运动，锻炼身体，可以采取跑步跳绳。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。