大腿和小腿很多肉想瘦下来怎么减肥

答：

你好，要想让大腿和小腿的肉瘦下来，平时在饮食方面就要注意，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，多选择蔬菜和水果，苹果，香蕉，火龙果，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，韭菜，紫菜， 海带等等食物都行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。