减肥运动怎么做

答：

减肥的时候应该采取有氧的运动进行锻炼身体比较，比如跑步，跳绳，练瑜伽，跳广场舞等等，具体的还要根据减肥者所喜欢的运动方式。在运动过程中，可以让身体里面的脂肪快速的分解，还能够有效的促进身体的血液循环，增加身体的新陈代谢，长时间的锻炼就可以达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。