最迅速的减肥方法

答：

你好，减肥是不能够太过心急的，三天打鱼两天晒网永远是减不了肥的，首先在饮食方面一定要养成一个清淡饮食的好习惯，对于肥胖的人来说，含糖量比较高的食物以及一些肉类食物肯定是不能够吃的，每天都不能够过多的摄入热量，另外在运动方面尽量将运动的强度给提高，这样的话才可以更快的减肥。

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