哪种蔬菜的含锌量高呢

答：

含锌量较高的蔬菜有萝卜，大白菜，菌菇类，锌元素主要存在于海产品，动物内脏和肉类等，建议也可以多吃一些鸡肝，猪肝，瘦肉，牛肉等，牡蛎含锌量是最多的，饮食要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身的营养，可以适当的运动，心情也要保持舒畅，必要时可以口服一些补锌的药物，建议要在医生的指导下用药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。