消化不良怎么调节?

答：

根据你的描述，你这个可能是功能性消化不良，发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。注意休息保证睡眠充足避免劳累，饮食清淡易消化避免油腻辛辣食物，避免暴饮暴食，加强运动锻炼，保持心情舒畅避免过度紧张。可以服用胃动力药吗丁啉、消化酶多酶片、益生菌等治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。