怎样喝牛奶是最合适的

答：

你好，喝牛奶，早晨晚上来喝效果比较好，含钙量比较高的食物还有很多，可以多选择一些如芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，苹果，海带，瓜子，花生，葡萄干，等等食物都是可以的，另外温度不是太高的话，让孩子在外面晒晒太阳，多运动不能够怕辛苦，尽量不要让孩子偏食挑食。

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