怎样瘦胳膊和瘦背部通过运动

答：

可以通过减肥操或者是通过瑜伽来进行局部瘦身，能够达到很好的瘦身效果。不过在瘦身的时候也需要调整个人的饮食，饮食上尽量不要吃任何油腻的食物，而且平常的时候，一定要坚持进行锻炼，一般坚持一个月以上就能够看出来比较明显的效果，然后结合户外运动一起来减肥。

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