怎样才能快速安全的减肥

答：

快速安全的减肥方法推荐控制饮食加运动的方式。这种减肥方法不光能够令身体达到瘦身的目的，而且还能够帮助身体恢复代谢机能，提高身体的抵抗能力，所以既安全又健康。具体的方法就是要保持低脂肪低热量的饮食，不能喝酒也不要暴饮暴食，最好保持三餐规律，要多喝水，配合相应的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。