用什么方法可以快速减肥

答：

并没有什么方法可以快速的减肥，但是想要减肥的话，只要自己能够长期的坚持运动和饮食相结合，一定可以达到比较好的效果。因为伙食太好了，所以说也是因为饮食方面不加控制，所以说很容易长胖，胖起来很容易减肥下来是需要时间的，一定要管住自己的嘴，不要吃的太多不要吃的太好，还是要多吃蔬菜水果。

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