减肥期间一天有氧运动两次一个小时适合吗

答：

是可以的，在减肥期间要坚持每天运动至少两小时以上，只有长期坚持下去，才能够看到明显的效果，并且减肥在运动的同时，还需要合理的控制食物的摄入量，建议每顿饭最好是吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃一些，而且要做到低盐低脂低热量，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。