如何心理调整

答：

心理调整在临床上治疗方法比较多，如认知行为疗法，精神动力学疗法，人本主义，叙事疗法，沙盘游戏，焦点解决心理问题等方法，在临床上比较常用的是认知行为疗法。

认知行为疗法调整心理问题，主要是从认识或识别自身的想法，来改变不合理认知模式，最终通过重新建立认知体系，达到心理调整的目的。

另外，精神动力学治疗往往需要追究早年的成长经历，通过发掘潜意识中的内容，最终来缓解患者的心理相关的疾病症状，这在临床上是非常常常用的。

临床上通过系统规范的心理治疗，往心理疾病可以得到有效的调整。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。