跑步减肥可以早上和晚上同时跑吗

答：

跑步减肥的话，早上和晚上同时跑步都是可以的，只要自己有着一定的时间，早晚都坚持进行体育锻炼，可以起到减肥的作用，而且还能够提高身体素质，身体素质好了之后才可以减少很多疾病的发生，对于减肥来说，除了运动就要在日常的饮食方面进行合理的控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽。

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