一百二十五斤如何科学减肥

答：

想要科学减肥的话，就必须要体育运动，而且要长期坚持，短期内是没有效果的，您可以考虑经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧运动，也可以在室内做俯卧撑或者是仰卧起坐，提议运动的同时也要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全也是最有效的减肥方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。