如何科学地增肥

答：

平时可以多吃一些蛋白质高热量，高脂肪的食物，另外费饮食的次数还要多增加一些，要适当的吃一些蔬菜和水果，这样有助于补充身体里的维生素，另外在睡眠上也要充足一些，不要进行熬夜，睡眠的时间要达到八个小时，而且还要保持适当的运动，增加身体里的抵抗力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。