减肥健身前吃什么
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答:
健身前不要吃得太多,七成饱就可以了,避免在健身的时候加重胃肠道的负担,饮食上自然要控制热量的摄入,可以多吃一些蔬菜,西红柿西兰花等,都是可以的,还能够补充人体所需要的维生素,要控制含热量含有高糖分的食物的摄入,比如一些蛋糕,还有一些油炸类的食物。
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