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答:
减肥的粗粮有很多,比如说比如说糙米,玉米,之类的粗粮都具有一定的减肥效果,而且减肥期间吃红薯也可以帮助减肥,而且红薯还具有通便排毒的效果,还容易产生饱腹感,对减肥可以起到相当不错的辅助作用,玉米中含有钙和维生素,能够吃进肠胃蠕动使新陈代谢加快对减肥也有很大的帮助,而糙米中具有不饱和脂肪酸,对减肥效果也非常好。
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营养科