减肥期间粗粮什么时候吃

答：

在减肥期间粗粮粮可以选择在中午的时候吃，粗粮里面含有膳食纤维比较多，而且是一种低热量的食物，能够增加饱腹感还能够减少食物的摄入，对于减肥有很好的帮助作用，但是要注意适量也不能够吃太多，容易导致腹胀的现象，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要适当的配合运动，锻炼身体。

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