孕前如何补钙
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答:
考虑你可以通过吃钙片和维生素d片来进行补钙,如果只单纯吃钙片效果是不会太好的,建议搭配维生素这样能促进钙的吸收,另外在日常饮食上也可以多吃一些含钙的食物,比如牛奶,豆制品,紫菜,香菜,芝麻,苹果,芹菜,虾皮,常吃这些食物也具有很好的补钙效果。
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