怎样补钙

答：

可以通过食物进行补充，也可以配合药物来补充。首先要多吃一些含钙比较高的食物，如鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉等，还要保证维生素d的摄入，会促进钙质的吸收，对于缺钙严重的要服用钙片补充。平时还可多去室外晒晒太阳，通过光合作用也是能够起到一定的补钙作用的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。