体重降了体脂没降是什么原因

答：

第一是人体水分减少，会导致体重下降，但体脂率不会改变，第二就是没有正确的运动方式，要有氧运动和无氧运动才是高效的减肥方法，多做运动能提高我们的新陈代谢，这样才能进行减脂，第三是饮食上没有做出调整，如果不及时补充，我们就会流失更多的肌肉，所以我们要补充蛋白质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。