减肥失败试过许多方法效果不大怎么办

答：

减肥一定要使用科学健康的减肥方法，不能够服用药物或者过度节食，这样长期下去会影响我们的身体健康，而且很容易反弹，要从根本上解决问题，减肥一定要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂高热量食物的摄入，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。