烟瘾不大的人怎么才能彻底戒烟？

答：

长期吸烟会影响身体健康，容易影响身体的营养成分，吸烟容易影响维生素丙的吸收，身体缺乏维生素丙容易坏血病的可能。戒烟可以循序渐进，如果控制不住可以一天吸一支烟。在日常生活中戒烟患者可以多吃一些瓜子，口香糖，水果等，减少想要吸烟的症状，一般半年左右就可能戒除。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。