要怎么样才能长高呢

答：

每个人的身高多是受家族遗传所影响的。平时要多吃牛奶，豆制品，蛋类，鱼虾等含钙质高的食物，补充身体钙质，促进骨骼的发育，同时要保证每日维生素d的摄入，加快体内钙质的吸收。还可通过打篮球等运动锻炼身体，也是是有利于身高的增长。调整生活方式，规律作息，按时睡觉，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。