13岁怎么长高

答：

你好，想让孩子长高一些，平时在饮食方面一定让孩子多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等等都是可以的，另外温度不是太高的话，也可以经常性的晒一晒太阳。在运动方面一定要做到运动，千万不要老是让孩子待在家里。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。